Avec une puissance rare, Audrey Akoun signe un manifeste intime et révolutionnaire pour
toutes les femmes qui veulent déconstruire leurs schémas, élever leurs standards,
et enfin vivre à la hauteur de qui elles sont vraiment.
Plus qu’un livre… une reconquête
Et si vous arrêtiez d’attendre l’approbation, la validation, l’amour ou la permission des autres
pour exister pleinement ? Dans SOUVERAINE, Audrey Akoun, thérapeute, autrice à succès et
femme debout, propose un manifeste profondément transformateur, pour toutes celles qui
sont prêtes à reprendre leur place – dans leur vie, dans leurs relations, dans le monde. Avec
ses mots vrais, puissants, drôles et sans concession, Audrey Akoun propose un électrochoc
émotionnel et existentiel pour que chaque femme cesse de jouer petit et s’autorise à rayonner.
Sortir de tous les schémas toxiques — pas seulement amoureux
Parce que la dépendance affective ne se limite pas aux histoires d’amour. Parce que les
injonctions, les loyautés familiales, les relations professionnelles mal équilibrées ou les amitiés
culpabilisantes peuvent être tout aussi invalidantes, SOUVERAINE propose un chemin de
libération complet.
Ce livre s’adresse à toutes celles qui :
se sentent invisibles, mal comprises, suradaptées
sacrifient leurs besoins pour plaire, éviter le conflit, être acceptées
vivent des relations où elles donnent trop et reçoivent trop peu
ne veulent plus jamais s’excuser d’exister, d’être trop, ou pas assez.
Un voyage de transformation intérieure
À travers un récit personnel aussi bouleversant qu’inspirant, Audrey Akoun mêle expérience
intime et outils thérapeutiques éprouvés.
Chaque chapitre est une invitation à :
Identifier et déconstruire ses schémas invisibles,
Élever ses standards relationnels et personnels,
Rétablir une estime de soi solide, durable, indiscutable,
Poser des limites, se faire respecter, s’honorer
Réinventer toutes ses relations — avec les autres, mais surtout avec soi-même.
Un outil féministe de transformation collective
Parce que SOUVERAINE parle aussi d’héritages patriarcaux, de scripts familiaux, de
conditionnements sociaux, et de toutes ces structures invisibles qui façonnent les femmes à se
taire, à se diminuer, à s’effacer.
Ce livre est une invitation à réécrire les règles.
Pour soi. Pour nos filles. Pour les générations à venir.
L'AUTRICE
Audrey Akoun est psychopraticienne multicasquette, autrice de best-sellers, formatrice
et entrepreneure à succès.
Ancienne victime de violences conjugales, elle a fait de son histoire un tremplin vers la
résilience et la transmission.
Depuis plus de 20 ans, elle accompagne des milliers de femmes à se libérer des schémas
limitants, à construire une estime de soi inébranlable et à redevenir les souveraines de
leur vie.Elle partage sa vie avec son mari Arnaud et leur joyeuse tribu recomposée de six
enfants.